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Un allié pour les femmes enceintes

Information Nzara : jus de carottesLes femmes enceintes ont besoin d’acide folique, de fer, de calcium, de vitamines A, B et C. La carotte crue est une excellente source de ces nutriments.

Si vous n’êtes pas vraiment fans des carottes dans votre assiette, vous pouvez les transformer en une délicieuse boisson tout en profitant pleinement de ses bienfaits pour la santé.

Par exemple, un verre de ce jus vous fournira déjà environ 10 % de la quantité de calcium recommandée. Pour 100 grammes, il y aura également environ 10 % de la quantité requise en vitamine C.

Source : etreheureux.net

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